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당뇨 키토 초코빵 간편 전자레인지로 만들기(혈당 변화 결과) 지난번에 귀하신몸에 소개된 아몬드가루 계란빵을 만들어 먹고나서, 뭔가 아쉬움을 많이 느꼈다.분명이 혈당 반응은 좋았지만.. 맛이.. 다시 찾게되는 맛이 아니었다.. https://chochochp.kr/125 그러다 어느날.인터넷 커뮤(디시 인슐린 갤)에서 아주 구미 땡기는 초코!빵 레시피를 찾았다.당연히 전자렌지 하나로 만드는 빵이고, 저당이라 혈당도 매우 낮게 올린다는 레시피였다. 준비물은 아래와 같다.꽤 많아보이지만 대부분 집에 있는 것들이라 날콩가루와 카카오가루 정도만 구비하면 베이킹이 가능하다. 올리브유 1.5T계란 1개우유 8T알룰로즈 4.5T베이킹파우더 0.5T날콩가루 5T허쉬무가당카카오파우더 1.5T 이렇게 아무 순서없이 그릇에 넣고 휘휘 저어 균일하게 섞어준다. 가루만.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 2. 27.
당뇨 키토 계란빵, 아몬드가루 계란빵(혈당 결과 체크) EBS 귀하신 몸 프로그램에서 당뇨인을 위한 빵를 소개해줬다.빵먹다가 당뇨온사람들에게 빵소개라니..얼마나 건강한 빵일까!바로 아몬드빵!만들기도 너무 편해서 바로 만들어먹고 혈당도 전, 후 찍어 봤다. 아몬드빵의 혈당지수는?(본인은 공복혈당 85~100 나오며, 국수먹으면 혈당스파이크를 찍는 당뇨 전단계 쯤 된다..)준비물 : 아몬드가루 50g, 달걀 1개, 물 조금?엄청 간단한 준비물과 전자렌지만 3분 돌리면 끝이다.조리과정아몬드가루 쿠팡에서 작은걸로 사봤다. 맛없거나 혈당 오르면 ㅈㅈ니까. 이 빵 레시피 찾기가 쉽지 않더라. 아몬드가루와 계란의 비율을 알아야하는데, 무슨 아몬드가루 5스푼 이렇게 나와 있으니..일단 50g 투입!계란은 1개만아 두개만 넣고 쓱쓱 반죽해서 전자레인지 3분 돌렸.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 1. 19.
웨딩밴드 쇼메 토르사드 할인 구매 CHAUMET TORSADE롯데 잠실 에비뉴엘에서 웨딩링 투어를 하였다. 까르띠에, 티파니, 쇼메, 타사키 등 그냥 쥬얼리 브랜드 대부분은 예약하고 한번씩 착용했다.예약하고 대충 30분이면 들어가거나 그냥 들어갈 수 있었는데, 몇 브랜드가 1시간, 2시간씩 기다리게 한다.. 그러다 그 두 브랜드 입장시간이 겹쳐서 다시 또 예약하고 기다리고!!여튼 우린 쇼메로 정했다.토르사드, 플래티넘 모델이다.쇼메 카카오 친추하고 행사 매장, 기간을 문의하여 할인이 가장 큰 곳에서 구매를 했다. 여자 반지의 다이아 갯수에 따라 금액이 조금씩 바뀌지만 가장 일반적으로 하는 커플링은 770에 구매를 했다(할인은 갤러리아 포인트 적립). 여자링 400, 남자링 370 정도였는데, 그새 가격이 올라서 여자께 430.. 공감수 6 댓글수 8 2024. 10. 6.
트럼프 총격 3달전 예언 전문 텍스트(한글 번역) 사진은 영화 같지만 당사자는 총상에, 행사 참석자 중에는 사망과 중상자를 발생시킨 트럼프 총격 사건.이를 소름돋게 예상한 예언가가 있다고 한다..ㅎㄷㄷ바로 Brandon Biggs라는 이 아저씨.유튜브에 4달전에 올라왔다고 하니 이건 뭐 빼박이다.(유튜브에 올라간 영상은 수정이 불가하다. 썸네일, 제목 등만 수정 가능)유튜브 원 영상은 아래와 같다.https://youtu.be/Ey0qVzG8_vU?si=4yrLZWDrL7n6-5lU Biggs 아저씨의 트럼프 예언은 9:34 부터.한글 번역이 따로 없어 아래 처럼 스크립트를 준비하였다.I just saw a great acceleration of things from even from Passover to Rashah going into the fall.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 7. 17.
미리(MIRI) 광역 버스 예약 삼성 페이 등록하기(티머니) 광역버스 열심히 30분 기다렸더니, 예약자들만 타고 가는 광역버스 뒷모습을 한번 보고나서.. 바로 나도 미리(MiRi) 어플 설치하고 예약에 뛰어들었다. 일단 지폐를 안들고 다니는 나는 모든지 삼성페이로 해결한다.그래서 MiRi도 삼성페이로 등록했다. 그럼 삼성페이 등록 방법은 아래와 같다. 미리(MiRi) 첫화면에서 왼쪽 위의 메뉴 버튼 클릭. 교통카드를 등록하기를 클릭* 예치금 등록할 때 등록한 신용카드와는 별개이다.* 평소에 사용했던 교통카드 번호를 등록해야한다. 어플에 친절하게 삼성/엘지 페이를 위한 카드등록 메뉴가 있다.클릭! 그런데 삼성페이 카드번호를 모르겠다.알아보러 삼성페이로 떠나자. 삼성페이를 실행하면, 오른쪽 아래에 [전체] 버튼이.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 24.
마틴배팅이 카지노를 이길 수 있을까? 마틴 배팅: 패배 이후 배팅 금액을 2배로 올려서, 이전 게임의 손실을 모두 만회하고 수익을 얻는 배팅 방법 카지노 뿐만 아니라 주식투자 등에서 사용될 수 있는 마틴배팅.하지만 주식은 카지노에 비해 너무 위험하니(?) 카지노에 적용시켜 알아보자. 카지노에서 가장 간단하고 인기가 많은 블랙잭에서 마틴 베팅을 적용하면, 첫 판: 배팅액 1만원 [x1]패배 (-1만원)2번째 판: 배팅액을 첫판의 두 배인 2만원 배팅 [x2]패배 (-2만원, 누적 -3만원)3번째 판: 배팅액을 2번째 판의 두 배인 4만원 배팅 [x4]승리 (+4만원, 누적 +1만원)다시 1번으로 돌아가서 1만원 배팅 [x1]1~7 무한 반복..개꿀아닌가?!블랙잭 한판에 1분 남짓..이렇게 배팅액 1만원으로 시작하면 시급 50만원은 그냥 나올.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 9.
모바일 줌 블루투스 이어폰 연결 안됨 업무 회의 뿐만 아니라 각종 교육 및 사적 만남에서도 자주 사용되는 ZOOM.어느새인가 생활속 필수 애플리케이션이 되었다. 업무 미팅 경우에는 컴퓨터에서 많이 사용하겠지만,배경을 가리고, 버스/지하철 등 이동 중에도 줌으로 얼굴을 보여주며 교육 출석을 대신하기도 한다... 이렇게 모바일 줌을 잘쓰고 있었는데,어느순간부터 모바일 줌 이어폰 소가 안들렸다.계속 소리가 휴대폰 스피커로만 나오는 상황. 어플내 설정란을 아무리 뒤져봐도 내 버즈로 소리 출력하는 방법은 없었다. 그러다가 새롭게 탭에서 신규로 줌을 설치해서 사용하려다보니 발견한 해결책!!간단합니다. 1. 줌 실행 후 종료 2. 화면 하단의 네비게이션바에서 제일 왼쪽 버튼(최근실행앱 버튼 클릭) 3. 최근 실행 앱 중에서 줌(ZOOM) 클릭 .. 공감수 9 댓글수 0 2024. 5. 8.
알리, "물류 센터 배송에 실패했습니다" 해결 물건 결제한지 3일만에 새빨간 글씨로 실패라는 단어가 떴다."물류 센터 배송에 실패했습니다" 근데 이게 되게 애매한 표현이다. 실패가 물건이 분실되었다는 건지.. 물건에 문제가 있다는 건지..알리에서는 아무리 이것저것 눌러봐도 무엇이 문제이고, 이런 알림이 왜 뜨는지 알수가 없다. 폭풍검색속에 신기한 사이트를 찾았다. parcelsapp.com 모든 화물의 배송상태를 조회해주는 사이트인데, 여기다가 내 송장번호만 입력하면 바로 상태를 확인할 수 있다. 이렇게 알리에서 내 주문번호에 맞는 송장번호를 입력만하면,바로 아래처럼 상세한 상태를 확인할 수 있다. 이렇게 보니 알리에서는 전혀 몰랐던, "지적 재산권 문제"라는 것을 알 수 있었다.구매한 물건이 오마쥬 제품이었는데, 물류 센터에서 지적재산.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 4. 7.
렉슨미나 무드등 조명 lexon 가끔 카카오톡 선물하기에서 상단노출이 많이 돼서 보게된 렉슨미나 무드등.다른 조명등에 비해 은근 비싼가격대를 이루고 있어서 쉽게 선물하지도 받지도 못했는데,이번에 우연치않게 선물로 들어오게 되었다. 7만2천원!!손바닥만한 조명이 7만원이 넘으니 쉽게 손이 안가긴 한다. 여튼 운좋게 선물을 받았으니 옴팡지게 사용해봐야겠다.가격이 계속 눈에 밟혀서 그런지, 모든 부분이 고급스럽고 부족함이 없어보인다.포장도 단단하고, 디자인도 깔끔하다. 구성품은 간단하다. 짧막한 충전케이블, 본체, 설명서. 끝.M사이즈인데 도 손바닥만하다. s사이즈면 손톱만한건가..여튼 그래서 그런지 가볍다. 그리고 이건 가격 뽕이아니라, 확실히 재질이 좋다. 본체 재질이 매끈매끈하면서도 싸구려 플라스틱이 아닌 금속느낌이다.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 3. 17.
부팅 시 인터넷(크롬, 엣지) 탭 자동 실행 출근하면 무조건 열어보는 사이트가 몇 개 있다.근데 부팅하자마자 인터넷을 키면 컴터가 문제인지 바로 안뜬다..그래서 컴터 로그인하자마자 저절로 내가 원하는 인터넷 창이 뜨게 해놓는다.그럼 나는 로그인만 하고, 바로 양치하거나 커피 한잔 타오면 인터넷 창이 다 떠있게 된다.(인터넷 뿐만 아니라 outlook, 업무 프로그램 등 뭐든지..) 크롬 기준으로 방법은 다음과 같다. 1. 크롬 바로가기 만들기윈도우키를 누르고 크롬을 찾아서 왼쪽버튼을 누른채로 바탕화면까지 끌어버린다. 2. 크롬(엣지) 속성에 원하는 주소창 입력오른쪽 버튼을 눌러 속성에 들어가 준다. 그러 이렇게 대상(T): 라는 항목에 바로가기 실행프로그램 주소가 뜬다.여기에 내가 원하는 인터넷 주소를 추가해준다."~~~\chrome.exe".. 공감수 2 댓글수 1 2024. 1. 16.
"관부가세 납부 대기 중입니다" 해외배송 관부가세 납부 방법 네이버 해외 배송으로 처음 물건을 사봤습니다.정말 지독히 느리게 배송되더군요.국내 배송 최대 2일이면 배송받다가, 2주를 기다리다보니 숨넘어가는 줄 알았습니다.여튼 운송장번호가 나오고나서부터는 매일 시시각각 조회를 해봤습니다,그러던 어느날 아래 사진처럼 떴습니다. 관부가세 납부대기중입니다?!이건 제가 납부를 하지 않는한 배송을 안해준다는 청천벽력같은 소리였습니다.한시간이라도 배송을 빨리 받기 위해서 지금 당장 납부를 해야했습니다. 근데 어떻게 납부하라는지 안내가 없어서.. 바로 폭풍검색을 통해 방법을 알아냈는데 꽤나 간단해서 5분만에 해결했습니다. 바로 모바일 지로입니다.모바일 지로를 실행하고, 로그인하면, 첫화면 하단에 "공과금 통합조회"가 있습니다.여기서 공과금 통합조회를 하면, "국.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 10. 27.
대전 부모님 생신, 한우 오마카세, 수린 엑스포 아버지 생신이라 대전 한우 오마카세, 수린 엑스포점에 방문했다. 대전에서 부페라면 롯데시티호텔 씨카페와 신세계 오노마 호텔 타운하우스가 대표적일 것이다. 둘 다 예약안하면 바로 입장하기도 힘들 정도로 대전에서는 유명하기 때문에 이번에는 다른 곳을 알아보았다. (가격은 주말저녁 성인 기준 씨카페 7.5만원, 오노마 11만원, 수린 11.9만원+2.5만원 이다 ) 여튼 요새는 일식집이 아니어도 오마카세라는 것이 있다는 걸 수린을 통해 처음 알았다. 수린 엑스포는 이름처럼 엑스포 옆 도룡동에 위치하고 있다. 대전MBC 바로 옆 건물인데 건물자체가 커서 지하주차장도 꽤나 여유로웠다. (식사 시 4시간 무료 주차) 실내는 사진을 못 찍었는데, 사실 별로 찍을 것도 없다. 가게 규모가 크지 않은데 다 룸으로 만들어.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 7. 12.
템플스테이 예약/가격 최근 다녀온 템플스테이, 그중 예약하는 것이 꽤나 힘들었어서.. 예약하는 과정에 대해 기록해놓을려고 한다. 1. 템플 검색 네이버지도에서 템플스테이를 검색해서 일단 가까운 곳으로 선택을 했었다. 하지만, 나중에 다녀와보니 네이버지도에 검색되지 않는 템플스테이도 있었다! 그래서 네이버지도와 템플스테이 공식 사이트 https://www.templestay.com/ 여기도 함께 보는 것이 좋다. 네이버지도는 위치별로 한눈에 들어와서 좋고, 공식 사이트는 네이버지도에 안나오는 절이 나와서 좋다. 하지만, 공식 사이트는 검색하면 결과가 주중/주말/당일 모든게 한번에 나오고, 예약이 꽉찬것도 결과로 보여줘서 시간낭비가 심하다. 2. 가격 & 프로그램 템플스테이라고 모두 같은게 아니다. 대부분 공통적인 프로그램이 있.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 6. 22.
시흥시청 장현동 스터디카페 이타키 독서실. 요즘말로는 스터디카페라고 한다고 한다.. 그래서 거의 10년도 더 되어서 독서실..아니 스터디카페에 가보았다. 고등학생, 대학생도 아닌데 가도되나? 싶었지만 생각보다 나이 있는 사람들도 꽤 있었다. 나는 노트북으로 강의도 듣고, 컴퓨터 작업도 해야했기 때문에 노트북 사용이 가능해야했다. 다행히 이타키라는 스터디카페는 노트북실이 따로 마련되어 있어 냉큼 달려갔다. 시흥시청 길건너편에 있는 장현동, 이타키 스터디 카페. 무인으로 운영되서 편하다. 부담없이 내가 원하는 시간만큼만 결제하고 자리 선택하여 사용하면된다. 4시간에 6천원을 결제했다. 카페에서 공부한다고 5천원짜리 음료시켜 앉아서 불편하게 1~2시간 공부하는 것보다 이게 훨 낫다는 생각도 들었다. 그리고 여기는 커피도 공짜다..!? 좌석이 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 6. 17.
퇴직연금 IRP 해지 / 수령 퇴직연금 IRP 해지 요즘은 퇴직하면 퇴직금을 바로 주지 않고 퇴직 IRP 계좌에 넣어준다. 그래서 사직서를 제출하면 부랴부랴 IRP 통장부터 만들어오라고 한다. 이 IRP를 해지해야 내 통장에 그간 일한 퇴직금이 들어오게 된다. 하지만 인터넷을 찾다보면 IRP를 아무 사유없이 해지 안된다는 글을 쉽게 보게 된다. (개인회생, 천재지변, 무주택자 주택구입 등의 사유가 있어야 가능) 하지만 이런 조건들은 재직 중 중도인출 사유이다. 나처럼 퇴직을 해버린다면 중도인출이 아니기 때문에 언제든지 해지가 가능하다. 퇴직연금 IRP 세금 그럼 또 하나 걱정이 되기 시작한다. 정년이 되어 연금수령 하는 것이 아니라, 중간 이직시에 나온 퇴직연금 IRP를 해지하면 막 세금이 16.5%나 된다니 뭐느니.. 사실 이것도 .. 공감수 2 댓글수 1 2023. 6. 12.
디지털 도어락 스티커키 (RFID 스티커) 휴대폰 NFC모드로 디지털도어락을 등록 및 사용할 수 있다는 소문을 들었습니다.와! 차키도 휴대폰에 넣고, 삼성페이, 모바일신분증.. 여기에 집키까지 휴대폰에 넣을 수 있다면!!주머니가 세상 자유로워질 것 같았습니다. 그래서 이래저래 유심까지 알아보며 도전해봤지만 결국 안돼서 다른 방법인 RFID스티커로 해결했습니다. 일단 RFID 스티커를 구매했습니다. (배송비가 더 비싼..) 여튼 이 작고 얇은 스티커 한장이,거대한 카드키나 디지털키링을 대신합니다.이렇게 휴대폰 케이스에 살포시 붙혀주면,(삼성페이가 작동하는 휴대폰 중앙부분은 피하여 위나 아래부분에 부착!)이런걸 따로 들고 다니느라 주머니가 복잡하지 않아도되고, 까먹고 잃어버릴 일도 없습니다.이렇게 하나의 RFID 스티커에 여러개의 디지털키를 등록할 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 31.
QCY T13 구매(feat.삼성버즈) 회사에 두고 점심시간마다 잘 쓰던 QCY T10이 약 2년만에 사망했습니다.. 완전히 안되는건 아니고 가끔 충전이 안돼서 몇분만 재생해도 배터리경고음이 빽빽 나는데 귀가 찢어질 것 같아 새로 구매하기로 하였습니다.(경고음을 왜이렇게 날카롭기 설정해놨는지..) 가격은 이보다 싼 판매점도 많았지만 포인트 사용 땜에.. 여튼 2만4천원에 구매했습니다. (ANC 모델 아닙니다) 포장은 종이상장에 비닐까지.. 구성은 다 갖췄습니다. 다만 포장박스 디자인은 쪼금 아쉽습니다. 구성품은 한뼘도 되지 않는 짧은 USB-C타입 케이블 / 소,중,대 사이즈 이어팁 / 사용설명서 / 본체입니다. 저 구성품중 쓰는건 본체뿐이 없네요.. 유광으로 그리 싸보이지 않는 디자인입니다. 그냥 QCY로고만 없었다면 디자인 점수 100점!.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 16.
스탠리 머그 컵 회사에서 받은 머그 컵. STAINLEY? 처음 보았을 때는 생소한 이름과 로고가 왠지 중국상표인가 싶었다. 하지만, 보면볼수록 때깔이 고왔다. 스댕도 재질이 좋은 스댕 빛깔이고 색깔도 은은한 남색이라 멋있다. 옆 / 위 / 바닥 사진. 일단 뚜껑은 완전 밀폐식은 아니다. 무조건 저 입구가 뚫려있다. 바닥엔 고무 처리가 안되서 딱히 미끄럼방지가 되는 건 아닌데, 크게 상관없는 것 같다. 그리고 이놈은 뭔가 캠핑에 특화된 컵이라는 것 같다. 가볍고 내구성이 좋아서 그런가? 354mL, 맥주 뚱캔은 안되도 콜라 뚱캔은 다 들어갈만한 사이즈다. 스탠리에 대해 찾아보니 단열(보온, 보냉)하는 방법이 독특한 특허가 있다고 한다. 우주에서 단열로 진공을 사용한다는 것에 착안해 컵 내부에 진공인 빈공간이 있다고 한다.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 25.
냉동 주먹밥 비교(추천) 갑자기 집에서 그 어떤 요리도 하고 싶지 않아졌다. 회사를 옮기며, 여기서 아침과 점심이 해결되기에 마인드가 좀 바뀐 것 같다. 저녁은 반은 밖에서 먹고 반은 집에서 먹는 것 같은데, 간단히 신경안쓰고 떼울만한 것을 찾다보니 주먹밥이 제격인 것 같다. (냉동이라 보존기한도 길고, 전자렌지만 있으면 준비하는데 5분 컷일듯..) 그래서 신나게 네이버 쇼핑에 주먹밥을 검색하다 보니 크게 한우물과 CJ 2곳이 많이 나왔다. 그 외에도 오뚜기, 풀무원이 나왔는데 판매자 수가 상대적으로 적었다. 여튼 대략적으로 검색되는 몇 가지 제품을 비교해보았다. 중량은 4가지 회사 모두 100g으로 같았다. 맛도 어지간하면 비슷한 맛이 있는 것 같다. 가격은 CJ가 좀 비싼 것 같은 느낌이다. (비비고와 햇반이 합쳐져 만들어진.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 24.
"나의 아저씨" 2일만에 정주행 울고 싶을 때 뺨 때려주는 드라마 16화 내내 눈물 펑펑 흘렸다. 드라마 내용 자체도 감성자극 충만한데 이 핑계로 평소에 못 울었던 울음 다 울었다. 뭔가 가슴을 울릴만한 대사, 장면에 항상 나오는 약간 서정적인 bgm이 있다. 한 4화 쯤 보게 되면, 이제 그 bgm이 울리자마자 파블로프 개처럼 눈물을 쏟고 있다. 사실 넷플릭스에서 힐링 드라마라고 소개되어서 맘편히 멍 때리며 보고 싶어 보기 시작했다. 그런데 처음부터 회사 내부 정치, 빚쟁이 사건으로 스트레스가 만땅인 드라마 였다. 그래서 힐링은 안되겠다 싶었지만 그 스트레스 상황을 너무 재미있게 묘사하여 계속 보았다. 그 스트레스 상황이 16화 중 절반정도까지 지속되었지만 그 스트레스 속에서 감동이 꽃핀다. 이 드라마 속 감동은 주변사람에 대한 이해.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 3. 23.
회사 워크숍 준비(일정, 프로그램, 준비물)-2 드디어 워크숍을 하일라이트, 레크레이션이다.이게 대학교 MT도 아니고 마냥 술먹고 게임하는 걸로 짜기에는 사장님, 또는 임원들이 지켜보고 있다.사장님은 어디까지 참석시켜야할까?게임내용에는 회사관련도가 얼마나 되야할까? 준비위원으로 선정된 사람만 죽어나는 워크숍이다. 여튼 일단 사장님 참석여부는 사장님 최측근에게 무조건 문의하는게 맞다.사장님이 직접대답해주면 좋겠지만 아니어도 최측근이 사장님 성향을 바탕으로 대답해주면 그에 맞춰간다.우리는 참석은 안시키고, 관람 및 시상 같은 소소한 활동만 참석시켰다. 아마 대부분이 이러지 않을까 싶다. 레크레이션 준비[ 총대 ]레크레이션 준비의 첫째는 당연 총대 멜 사람 찾기이다. 전체 워크숍 진행자는 뉴스 앵커처럼 얌전히 대본에 따라 진행하면 된다. 다음 프로그램은 .. 공감수 4 댓글수 0 2023. 2. 9.
연금저축보험에서 연금저축펀드로 이동과 운용 연금저축보험 vs 연금저축펀드 연금의 종류 우리나라에서는 늙어서 고생하는 걸 최소한으로 방지하고자 강제적 연금과 자발적 연금제도를 운영한다. 국민연금이 강제적인 연금이고 퇴직연금과 개인연금이 자발적인 연금이 chochochp.kr 위 글에 썼듯이, 나는 처음에 연금저축보험을 이용하였다. 하지만 극심한 운용수수료를 나중에 알게되고 그 후로 바로 연금저축펀드로 이동(이전)하였다. 연금저축이라는 제도는 그대로 유지하며 '보험'에서 '펀드'로 이전하는 것으로 세제혜택은 그대로 유지된다. 본인도 2동안 유지하던 보험을 펀드로 이전하였는데, 계약은 그대로 유지되었다. 다만, 보험을 유지한 2년간 납부한 금액보다 낮은 금액이 펀드로 이전되었는데, 바로 그동안 보험 운용수수료가 차감되었기 때문이다.. 연금저축보험 → .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 2. 5.
회사 워크숍 준비(일정, 프로그램, 준비물)-1 인사팀도 아닌데 워크숍 준비위원이 되었다. 그것도 막내로..천청벽력같은 이 소식에 얼른 인터넷에 워크숍 준비관련 폭풍 검색을 하였지만 크게 소득이 없었다.약 1년이 지났지만 이런 '나'를 위해 그 때의 기억을 되살려본다. 1. 준비막막하겠지만 외부업체를 쓰지 않는 한 어쩔 수 없다.하나하나 시간순서대로 준비를 시작해야한다. 1) 설문조사구글설문을 통해 참석인원의 출발지(자차이용여부), mbti, 상체 사이즈를 조사한다. 그러면,워크숍 장소까지 이동할 카풀 그룹을 매칭하고(출발지),워크샵내에서 서로 다른 mbti끼리 섞여서 조를 구성해 활동하고(mbti),워크샵 단체티(상체 사이즈)를 미리 구매하여 준비할 수 있다. (자차 이용 인원에게는 유류비 지원) 2) 일정표 계획위에서 12시쯤 집합해서 다음날 .. 공감수 4 댓글수 0 2023. 2. 1.
카지노도 이길 무적의 베팅방법?(마틴게일 배팅법) 최근 퇴사결정으로 약 1주간 여행을 계획하게 되었다.가까운 나라 중 안가보았던 대만 vs 홍콩을 마지막 후보지로 놓고 저울질하고 있었는데..최근 디즈니+의 "카지노"를 감명깊게 본 탓인지, 자꾸 홍콩의 마카오로 마음이 기운다.한 10년전 멋도 모르고 라스베거스에서 1불자리 블랙잭 테이블에서 100불넘게 땄던 좋은 추억(?) 때문인지 왠지 또 딸 것같다. 이제는 많이 성숙해졌으니 뭔가 전략적으로 카지노와 싸우고 싶었다.그러다 알게 된 마틴(게일) 배팅 방법. 마틴게일 베팅법마틴게일 베팅법은 일단 50%확률, 2배 수익을 낼 수 있는 게임에 적합하다.가장 근접한 테이블게임이 바카라 중 플레이어에 베팅하는 것이다. 표와 같이 내가 이길때까지 저렇게 2배씩 베팅하면서 플레이하는 전략이다.예를 들어 내가 3회차.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 1. 29.
연금저축보험 vs 연금저축펀드 연금의 종류 우리나라에서는 늙어서 고생하는 걸 최소한으로 방지하고자 강제적 연금과 자발적 연금제도를 운영한다. 국민연금이 강제적인 연금이고 퇴직연금과 개인연금이 자발적인 연금이다. 사회 안정을 위해 많은 사람들이 연금을 준비할수록 국가는 이득이기 때문에 여러 유인책으로 개인연금을 들도록 유도한다. 이 유인책이 납입할때 소득세 감면이다. 그리고 한번에 연금을 받으면 사회안정이라는 목적에 안맞기 때문에 또 연금을 한번에 받으면 패널티가 있다.. 개인연금 유인책으로 주어지는 혜택은 연 최대 납입액 400만원 세액공제이다. 근로소득이 5,500만원 이하이면 16.5%, 초과일때는 13.2% 공제를 받는다. (내가 5,500만원 이하이면서 400만원을 납입했다면 최대 66만원 공제) 그래서 월 34만원(연 408.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 1. 19.
연금저축펀드로 따박따박 배당받기(배당ETF) 연금저축펀드 갈아타기 아무것도 모르고 세제혜택이다라길래 연금저축보험을 들었다가... 운영비 폭탄맞고 3년만에 연금저축펀드로 모두 이전하였습니다. 아무것도 안해도 되는 연금저축보험과 다르게 연금저축펀드는 계좌 주인이 직접 펀드(ETF)를 선택해서 매매를 해야한다길래 패닉이었는데, 막상 해보니 너무나도 쉬웠습니다. 그냥 주식매수하듯 ETF 가격보고 매수하면 땡이었습니다. 연금저축펀드 포트폴리오 일단 연금이다보니 장기투자할거고 안전하게 가져가야하기에 지수추종ETF에 투자하기로 하였습니다. 또, 지수중에 가장 강력한 미국 S&P와 나스닥 추종 2가지를 매달 34만원씩매수했습니다. 하지만 이번 금리사태처럼 강력한 이슈에 미국 지수도 나락으로 가는 것을 보고, 지수와는 다른 성격의 안전빵을 하나 추가해야겠다는 생각.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 1. 17.
오이도 쭈꾸미 낚시 저번 우럭낚시(이름은 우럭낚시지만 조기만 잔뜩..)에 재미를 들린 팀원들이랑 이번엔 쭈꾸미로 달렸다.쭈꾸미 낚시도 처음인데, 이놈은 지렁이등 살아있는 미끼를 안쓰고 가짜미끼(애기?)를 사용해서 너무 좋았다. 낚시하다보면 지렁이 끼는게 불쌍하기도하고 너무 번거로운일이었는데, 이건뭐 던졌다 올렸다 전졌다만 해도 된다.그래서 예약한 배에 물어봐서 봉돌 12-14호 준비하고 애기를 색깔별로 몇개 준비했다. 낚시대는 5천원에 대여!오전 10시반 출항배.일단 먹고 시작한다. 배위에서는 항상 춥고 배고푸기 때문에 라면은 언제나 맛난다. 김밥도 따로 싸간다면 금상천화다.우리가 탄배는 대x2호였는데 우리 팀원 모두 다시는 안타기로했다. 라면이 맛없는게 아니라 나무 불친절해서 다들 불편해했다. 포인트잡고 본격적으로 낚시.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 11. 14.
2022 송도 마라톤 (최초 하프) 2012년 학교에서 강압적으로 뛰고 딱 10년만에 다시 송도마라톤을 뛰었습니다. 학장님 덕분에 강제적으로 뛰어본 경험이 이렇게 꾸준히 러닝을하게 되었네요.(감사함다!) 10년간 10키로 마라톤은 3번 정도 참여해본 것 같아서, 이번엔 최초로 하프를 신청하였습니다. 참가비 3만5천원에 티셔츠와 반바지까지 받았습니다. 대회 당일 아침 8시 인천대학교 전경. 10년전 매우 인상적인 디자인으로 지어져서 놀러도오고, 촬영도 많았던 인천대학교 입니다. 여전히 이쁘네요. 각종 러닝의류, 썬그라스도 판매하네요. 대회장에서 처음봤습니다ㅎㅎ 물품보관소도 역시 운영하고 있는데, 저렇게 비닐로 묶어서 보관합니다. 다행히 오늘 날씨가 기가막혀서 아무 문제가 없었겠네요. 인천대학교 운동장에 집결해서 몸도 풀고, 운동장 둘레로 각.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 29.
테팔 다리미 .. 구려 다림질이란.. 독거노인일수록 노인냄새를 감추기 위해 빨래를 자주해야한다. 빨래는 세탁기가 잘해주지만, 아직 다림질은 인간의 노가다 영역이라 직접해야한다. 다리미야 뭐 뜨거운 쇠판만 있으면 되지~하고 쿠팡에서 젤 저렴하고 이쁜걸로 샀다. 브랜드도 후라이펜으로 유명한 테팔이라 뭔가 다리미도 잘 만들거 같앴다. 확실히 저렴한데 이쁘고 이뻤다. 뭐 다림질도 정방향으로 하면 잘되었다. (삐쪽한 부분이 아닌 다른 방향으로 다림질을 진행하면 옷이 자꾸 겹쳐짐.. 다림질 바닥에 결이 있는듯) 건식 다리미이지만, 스팀 다리미를 원하지 않았기에 단순하고 가격이 저렴해서 오히려 좋았다. 잘 쓰던 어느날, 1년도 안돼서 옷이 늘러붙어 옷을 태워먹게 되었다. 화들짝 놀라 다리미 바닥을 보니 코팅이 벗겨지고, 벗겨진 부분에 뭔가.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 3.

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