생활 썸네일형 리스트형 72시간 단식 포기(53시간) 후기와 혈당 갑자기 접하게 된 72시간 단식.찾아보니 상식적으로 생각하던 체내 지방연소는 물론 단식 시간 경과에 따라 자가포식(세포 교체)와 인슐린 민감성 향상 그리고 궁극적으로 줄기세포 활성화에 따른 면역세포 교체.단식이란게 단순 미용을 위한 체지방 감소가 아니라, 건강에 지대한 영향을 끼치는 활동이었다.그래서 당장 시도해 보았다.주말엔 와이프랑 잘 먹어야 하기 때문에 일요일 점심을 마지막으로 72시간 단식을 하고자 하였다.최후의 만찬..나중에 알고 보니 단식을 위해서는 단식 시작하기 전에 음식도 관리를 해야 한다고 하였다ㅋㅋ 마냥 이렇게 폭식하는 것이 아니라..폭식 후의 체중.단식 1일차.(8/31 일요일점심-월요일점심)점심을 폭식해서 그런지 저녁에는 그다지 배고픔이 느껴지지 않았다. 다음날 아침도 72시간 단식.. 더보기 시흥 분위기 감성 카페, 소솜 주말에 조용히 노트북을 할 수 있는 카페를 가고 싶었다. 요새 핫한 대형 카페를 가고 싶었지만 병 카페는 오히려 사람이 너무 많아서 시끄럽고 가격도 마음에 들지 않아 새로운 곳을 발굴해 보려고 했다.네이버 지도에서 외진 곳에 단아한 카페 하나를 발견하고 "이거 다" 하고 찾아갔다.지도상에서 위치가 외진 것은 확인했었지만 실제로 찾아가는 길은 더 외졌었다. 산속 길을 한 5분 드라이브 하다가, 실내 낚시터를 바로 지나서 카페가 나타났다. (카페인 사람이 없었는데 낚시터에 사람이 바글바글한 것을 보고 사장님이 같은게 아닌가 싶었다)주로 차를 몰고 다니는데 주차 공간이 없으면 정말 스트레스를 많이 받는데, 이 카페는 산속에 있는만큼 주차장은 넉넉했다.그냥 조용하고 차분한 카페를 찾은 것뿐이었는데 생각보다 인테.. 더보기 오픽 시험 1시간 전, 실전처럼 준비하는 전략 5가지 벼락치기 OPIc 시험 1시간 전이라면, 지금 당장 할 수 있는 최소 시간 대비 최대 효과 전략을 알려드릴게요. 긴 설명보다 바로 실천할 수 있는 핵심 요령 위주로 알려드릴게요.시험 직전 1시간 핵심 전략1. 빈출 질문 패턴 정리 (10분)아래 질문 유형 5가지는 거의 무조건 나옵니다. 지금 바로 머릿속으로 연습해 보세요:질문 유형 예시 문장 (외우지 말고 의미만 이해)자기소개 "Let me introduce myself briefly."취미 묘사 "I enjoy watching movies. I usually watch them on weekends."장소 묘사 "There’s a park near my house. It’s quiet and has walking trails."문제 상황 해결 "If I los.. 더보기 제로 슈거 과자는 혈당을 안올릴까 한국인을 포함해 동양 사람은 서양 사람에 비해 인슐린 분비 능력이 30%정도 적다. 그래서 미국에선 흔히 보이는 초고도비만은 동향에 휩싸는 쉽게 볼 수 없는 것이다. 그 정도 비만이 될 때까지 인슐린을 분비 못하고 당뇨로 몸이 망가지는 것이다.그래서 우리나라 사람은 그만큼 더 혈당 관리 민감해야 한다. 참고로 인슐린을 분비하는 이자(췌장)는 한번 망가지면 돌아올 수 없다.(당뇨는 불치병이다. 평생 관리하는 것일뿐) 그래서 평생 쓸 이자를 생각하면은 아껴서 쓰는 것이 너무나도 당연한데, 우리는 담배와 술은 조심하면서도 설탕은 조심하지 않았다.그러다 최근 이러한 당분의 위험성이 알려지면서 제로 열풍이 불고 있다. 대체감미료를 사용하여 설탕에 단맛을 내면서 혈당은 영향을 주지 않는 칼로리는 낮은 이런 기적 같.. 더보기 갤럭시 삼성키보드 음성입력 버튼 툴바에 넣기 & 구글 키보드로 음성입력 하기 언제부턴가 키보드 타이핑이 굉장히 귀찮아졌다. AI 음성인식이 어마어마한 요즘 음성인식을 안쓰고 키보드로 친다는게 뭔가 뒤쳐지는 느낌이기도 했다.그래서 음성입력하려고 보니 키보드에 마이크 버튼이 없어졌다!!열심히 찾아낸 방법을 기록해보고자 한다.방법은 크게 2가지이다.1. 삼성키보드에서 음성입력버튼 추가하는 방법(네비게이션바를 사용자)2. 네이게이션바를 안쓰는 사람이 음성입력하는 방법1. 삼성키보드에서 음성입력버튼 추가하는 방법 1. 네비게이션바에 키보드 버튼 넣기설정에서 검색으로 "키보드 버튼"을 검색하면 아래 그림의 빨강색 동그라미 같은 설정이 있다.활성화가 안되어있다면 활성화 시켜 주자.그러면 이제 키보드 화면에 아래쪽에 수상한 버튼이 새로 생길 것이다. 키보드 종류를 바꾸는 설정버튼인데 저렇게 중.. 더보기 라코 공홈 직구 관세 계산(시계 직구 세금) 드디어 시계에 미친 것인지 독일 마이크로 브랜드 시계, 라코(Laco) 플리거 시계를 직구하게 되었다.크으.. 이쁘긴 하다.이렇게 한국에 지점이 없어, 해외에서 바로 물건을 구매하는 경우에는 세금 걱정을 안 할 수가 없다. 알리, 아마존등에서 이미 일정 금액 이상이면 관세를 추가로 내야 했기 때문이다.1. 관세 여부요즘 트럼프 때문에 핫한 관세.하지만 라코가 직배송해 주는 국가는 독일이다. EU에 속한 독일이기 때문에 한-EU FTA를 따라 관세가 결정된다.2. 독일은 EU -FTA?당연하겠지만 브렉시트도 있고 하니, 정확히 관세청에서 확인해 보면,독일은 한-EU FTA 대상국가이다.그렇게 대상이 되기 위해서는 이 제품이 진짜 EU, 독일에서 만들어졌는지 관세청의 확인이 필요하다.아래 설명과 같이 특정 .. 더보기 헬로 모바일 유심 불량(고장) 교체 서브폰이 필요해 헬로 모바일을 아주 저렴한 요금제로 잘쓰고 있었다.그러다 3개월쯤 되었나? 갑자기 유심 인식이 안되면서, 데이터, 통화가 안되었다. 그래서 헬로우 모바일 사이트에 들어가서 내 요금제 정보를 확인하였는데, 멀쩡하였다. 인터넷 검색을 좀 해보니, 헬로 모바일 유심이 갑자기 불량이 난다는 글이 꽤 있었다.그리고 해결책은 유심 교체. K로 시작하는 유심이 특히 고장이 잘 난다고 한다. 유심교체를 위해서 처음에 가입할 때 처럼 편의점에서 유심을 구매해서 바로 끼우면 될 것 같지만, 그리 간단하지 않다. 헬로우 모바일 유심 고장 시 유심 교체 순서 1. 고객센터 문의사이트에서 헬로우 모바일의 각 통신사별로 고객센터가 안내된다.유심이 고장나서 내 휴대폰을 이용못하니 울며 겨자먹기로 타사 휴대폰으.. 더보기 키움 유가증권대체 출고 후기(키움에서 NH로 주식 옮기기) 키움증권을 오래 썼다.그러다 보니 계좌가 4개정도 되었는데, 그 중 한 계좌를 아예 다른 증권사로 옮겨서 관리하고 싶어졌다.키움에서 NH나무증권으로 주식을 옮기려고 MTS를 살펴보았는데, 유가증권대체는 키움증권 내에서만 이동이 가능했다.. 참 불편하다..알아보니 타사로 주식을 옮기는 타사 증권 대체는 키움 PC 사이트 아니면, 고객센터 전화 뿐이 안된다고 한다.PC 사이트에서 가능한거 보면, 기술적으로 어려울 것이 없어보이는데, 고객들의 접근을 어렵게해서 주식 이탈을 막으려는 꼼수로 보인다.. 여튼 키움에서 안내하는 방법과 시간은 위와 같다.회사에서는 증권사 사이트 접속이 막혀있어서, 키움증권 대체출고를 위해 1544-9000 으로 전화하였다.여기서도 고객 이탈을 막으려는 듯, 처음 안.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
